vrouwengeheimen

41d6cebdd5286617105ee8680382cbd6 - 10 redenen om te beginnen met het eten van avocado ' s
stijl

10 redenen om te beginnen met het eten van avocado ‘ s

Avocado heeft lang opgehouden te zijn exotische vruchten. Echter, om te zeggen dat we kopen vaak alligatora een peer is onmogelijk. De vrucht heeft een lichte smaak en dus het voedsel werd gebruikt zelden. Je zal vertellen over de voordelen van avocado voor vrouwen en hoe met behulp van het in de voeding, om te kijken mooier.

Een handige samenstelling van avocado

Avocado heeft een unieke samenstelling, waardoor deze vrucht is een eindeloze bron van voordelen voor het lichaam. Het bevat record hoeveelheden kalium, vitaminen: A, PP, b, E, D, meervoudig onverzadigde vetzuren, waaronder een zeer nuttig foliumzuur en oliezuur, en de mineralen: magnesium, fosfor en magnesium.

Voordelen van avocado is dat fruit goed wordt verteerd en geeft de mens energie en gebruik. Dus in het koken en voeding avocado ‘ s zijn gewoon onvervangbaar. Maar een rijk deel van de avocado ook kunt u gebruik maken van het in de cosmetica en de geneeskunde.

10 nuttige eigenschappen van avocado

Helpt tegen cellulitis. De avocado-olie bevat stoffen die bevorderen de afbraak van onderhuids vet, daarom moet alle middelen van cellulite: een mix van massage, body wraps, crèmes. Het kan worden toegepast dag na een douche te wrijven, de olie en dringt diep door in de huid en maakt deze gladder wordt. Waarom avocado ‘ s zijn zo populair bij vrouwen, waardoor ze de nut zijn voor het lichaam en uiterlijke schoonheid. Bescherming tegen kanker. In de vrucht bevat een uniek complex van oliezuur, vitamine E en carotenoïden, die zijn erkend als een uitstekend preventief middel tegen kanker. Avocado vermindert het risico van kanker van de borst en prostaat.

41d6cebdd5286617105ee8680382cbd6 - 10 redenen om te beginnen met het eten van avocado ' s

Wat is handig avocado Versterkt het hart en de bloedvaten. Het eten van avocado ‘ s is het goed voor het hart-en vaatstelsel. Foliumzuur en kalium, die is zo rijk, avocado ‘ s zijn een geweldig hulpmiddel om te verbeteren van de functie van het hart en de bloedvaten versterken. Regelmatige inname van avocado in de voeding verlaagt de bloeddruk en helpt bij hart-en vaatziekten. Is de avocado moet grof te zijn maximale voordeel?. Fruit geweldig voor salades en kan een succesvolle vervanging van boter op de broodjes. Versterkt het immuunsysteem. Een grote hoeveelheid vetzuren in avocado maken dit een onmisbaar instrument voor de versterking van het immuunsysteem. Avocado lichaam krijgt veel energie en stoffen die de menselijke weerstand tegen verkoudheid en virale ziekten, verbetert de efficiëntie en productiviteit. Avocado met citrus moet een verplicht menu-item in de lente en de herfst, bij mensen met een verminderde immuniteit. Verlengt de jeugdigheid van de huid. Wat is handig avocado voor de huid? Het is een uitstekende voedende en verjongende gezicht maskers. Het voorbereiden van het masker moet je prak de helft van de groenten, voeg een eetlepel magere yoghurt of zure room. Vanwege het hoge gehalte aan plantaardige vetten, eiwitten en vitaminen, avocado voorkomt de verschijning van rimpels, bevordert de celvernieuwing, de productie van collageen en is een natuurlijke anti-oxidant. De receptie van fruit als voedsel voedt het lichaam vitamine E, die verantwoordelijk is voor de verjonging van de cellen. Het helpt bij acne. Het voordeel van avcado gewaardeerd door degenen die last hebben van huidproblemen. De vrucht heeft een hoog wond-helende en antibacteriële eigenschappen, dus helpt bij acne. Maskers van verse avocado ‘ s of het toevoegen van de essentiële olie van de zaden van de vrucht heilzaam effect op de conditie van de huid van het gezicht, doet haar meer glad en gezond. Het verbetert de conditie van het haar. Masker van avocado, het toevoegen van eieren en Apple cider azijn geeft een gezonde Glans aan vet haar en voedt het haar, waardoor ze sterk en gehoorzaam. Voor droog haar is het een zeer nuttige olie van avocado, die u kunt gebruiken maskers en een hoofdhuid massage. De olie helpt bij het voorkomen van breuk en gespleten haarpunten goed herstelt zelfs sterk beschadigd haar. Het zorgt voor een goede gewrichtsfunctie. Avocado-olie – een onmisbaar hulpmiddel in de behandeling van artritis. Vetzuren, die rijk is aan fruit, het smeren van de gewrichten, hen te voeden met de voedingsstoffen: kalium, magnesium, mangaan en bij te dragen tot een vlotte werking. Genoeg te zijn in de dagelijkse voeding van 50 gram avocado om een voldoende hoeveelheid kalium te verzekeren van de gewrichten. Verbetert de stoelgang. Voedingsvezels, vetzuren en vezels, die zijn rijk aan avocado maken dit een zeer nuttig zijn voor de spijsvertering. Het product niet prikkelend voor de slijmvliezen, en het zuur kan bijdragen aan een regelmatige reiniging van het lichaam, is een effectieve remedie voor constipatie. Voordelen van avocado voor menselijke GIT is niet te ontkennen. Verbetert uw visie. In avocado bevat grote hoeveelheden van Luteïne, heeft deze parameter de vrucht kan concurreren met de bosbessen. De stof heeft gunstige effecten op de ogen en helpt bij het handhaven van de gezichtsscherpte tot op hoge leeftijd. Voor de ogen van zijn goede anti-oxidanten in groenten, ze helpen cellen snel en regelmatig te herstellen, vermindert het risico op glaucoom en verlies van het gezichtsvermogen.

Avocado is al stevig gevestigd op de schappen van onze winkels, het blijft tot het ontwikkelen van de gewoonte van regelmatig gebruik te maken van de maximale voordeel uit de voeding.